‘Pişmanlık Yok’ Yaşam için Korkunç Bir Mantradır

Dahi kafalar

New member
Amerikan kültürü, pişmanlığı yönetme konusunda tavsiyelerle doludur – bu genellikle onu yaşamıyormuşuz gibi davranmak anlamına gelir. Kongre Kütüphanesi, başlığında “Pişmanlık Yok” yazan yaklaşık 50 kitap listeler. Aynı slogana sahip hashtag’ler, Instagram makaralarında ve Etsy’de pastel boyalı yonga levhalarda yayınlanıyor.

Mesaj açık: Pişmanlık kendi kendini yener, geriye bakar, ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken olumsuz bir duygudur.

Ancak Mariko Yugeta için pişmanlık itici bir güç olmuştur. 63 yaşındaki Japon atlet, sessizce kendi yaş grubunda bir maratonu bitiren en hızlı kadın oldu. 20’li yaşlarında gelecek vaat eden bir amatör atlet olarak kovaladığı zamanları yenen bir altmış yaşında.

Onlarca yıldır çocuk yetiştirmek ve tam zamanlı bir kariyer sürdürmek için atletik hedeflerini bir kenara koyduktan sonra, 2019’da 60 yaşın üzerinde üç saatin altında maraton koşan ilk kadın oldu. Ocak 2021’de, 62 yaşında, 2:52:13 ile şimdiye kadarki en hızlı maratonunu koştu – yani şu anda kırdığı dünya rekorları onun kırdığı rekorlar.




Yugeta daha önce terk ettiği hayallerini geri kazanırken, atletik atılımının “pişmanlık tarafından körüklendiğini” söylüyor.

“Pişmanlık duygusunun olumsuz bir duygu olduğunu düşünmüyorum” dedi Yugeta. “Olumsuz olan şey, ‘Artık hızlı koşamıyorum’ veya ‘Bunu yapmak için çok yaşlıyım’ gibi düşüncelerdir ve bence bu, yaşamanın, sahip olabileceğiniz pişmanlıkları motivasyon olarak kullanmanın tamamen olumlu bir yolu. bir hedefe ulaşmak.”

Yugeta, kazanmak istemekten hiç vazgeçmedi, diye açıkladı. “Her zaman 1 numara olmak istemişimdir,” dedi bana. “Yağmurlu ve rüzgarlı günlerde beni kapıdan çıkaran şey bu.”

Yugeta’nınki gibi bir geri dönüş hikayesi olan birini hiç duymamıştım, bu bana pişmanlığın bizi nasıl aşağı çekmek zorunda olmadığına dair bir vaka çalışması gibi geliyor. Doğru şekilde kullanılırsa bize ilham verebilir.

Elbette, pişmanlığı reddetmek için bu kadar çaba sarf etmemizin bir nedeni var: Bu duygu yıpratıcı olabilir. Konuyla ilgili bir araştırma, katılımcılardan yatmadan önce “en ağır pişmanlıklarını” açıklamalarını istedi. Bunu gönüllü olarak yaptıysanız, bu deneklerin uykuya dalmasının, sıradan bir günü hayal edenlerden yüzde 61 daha uzun sürdüğünü öğrenmek sizi şaşırtmayacaktır.




Yugeta, farklı düşündüğümüzde neler olduğunu gösterir. Hikayesi, koronavirüs pandemisinin ilk bölümünü, o dönemde popüler bir tema olan pişmanlık üzerine büyük bir nicel analiz yapılmasına yardım ederek geçiren yazar Daniel Pink’in araştırmasıyla izler. Web sitesi, Dünya Pişmanlık Anketi, 105 ülkedeki insanlardan 19.000’den fazla pişmanlık topladı.

Bay Pink’in son kitabı “Pişmanlığın Gücü: Nasıl Geriye Bakmak Bizi İleriye Taşır” kitabında anlatıldığı gibi, insanların anlattığı en yaygın pişmanlıklar arasında “yüksek öğrenime devam etmemek (ya da onu yeterince ciddiye almamak)” vardı. , seyahat etme fırsatlarını geri çevirmek ve sevdiklerinizle bağlantı kurmak için son şansları kaçırmak.” Bir başka yaygın olanı: kötü bir evliliği bitirmemek. Bay Pink’in bulguları, yaptıklarımızdan çok yapmadıklarımızdan pişmanlık duyma eğiliminde olduğumuzu gösteriyor. Psikologlar, “komisyon pişmanlıkları”nın aksine bunlara “ihmal pişmanlıkları” diyorlar. Çoğunlukla, güvenli oynadığımıza pişman oluyoruz.

Pişmanlık duymamak için ne kadar ileri gittiğimizi düşünürsek bu ironik. Risk ve rahatsızlıktan kaçınmak için harcadığımız tüm bu çaba, aradığımız etkinin tam tersi olabilir. Bay Pink’in yazdığı gibi, kendimizi yalnızca olumlu duygularla ıslatmak büyümeyi engeller. Bizi değişmeye iten olumsuz duygulardır.

“Portföyümüzde çok sayıda olumlu duyguya ihtiyacımız var. Negatif olanlardan sayıca fazla olmalılar” diye yazıyor Bay Pink. “Yine de duygusal yatırımlarımızı çok fazla pozitiflikle abartmak kendi tehlikelerini de beraberinde getiriyor. Dengesizlik öğrenmeyi engelleyebilir, büyümeyi engelleyebilir ve potansiyelimizi sınırlayabilir. Çünkü olumsuz duygular da önemlidir. Hayatta kalmamıza yardım ediyorlar.”

Bay Pink’in bulguları, hayatı, diğerlerini dışlayarak bir yol seçmeye zorlandığımız sonsuz bir karar ağacı olarak tasvir ediyor. Yakın zamanda vizyona giren sinema filmi “Everything Everywhere All at Evvel”de de keşfedildiği gibi, sonuç, yaşamadığımız hayatların bir çoklu evreni gibi gelebilir.

Joshua Rothman, The New Yorker için 2020 tarihli bir makalesinde benzer bir fikri tartıştı, “Ya Her Şeyi Baştan Yapabilseydiniz?” “Her türden nedenle yaşanmamış hayatlarımız var: çünkü seçimler yapıyoruz; çünkü toplum bizi kısıtlar; çünkü olaylar elimizi zorluyor; en önemlisi, çünkü biz tekil bireyleriz, zamanla daha da öyle oluyoruz,” diye yazdı Bay Rothman. “Kim olmadığımıza pişman olsak bile, kim olduğumuza değer veririz. Hiç olmamış bir şeyde anlam buluyor gibiyiz.”

Yugeta bana kendi ağacındaki bir dallanma noktasından bahsetti. “Gençken olimpiyatlara gitmek istiyordum” dedi. “Olimpiyatlara katılmadığım için üzüldüğüm şey, oraya ulaşmak için Japonya’da 1 numara olmanız gerektiğiydi ve ben değildim.” Normalde yeneceği ve sonunda Olimpiyat takımında Yugeta’nın gıpta ile baktığı yeri kazanan bir rakibin gerisinde kaldı.




“Takıma atandığında kıskançlıkla doluydum,” dedi Yugeta. “Bence bu duygu beni bugün olduğum kişi yapan şeyin bir parçası.” Elbette bugün olduğu kişi, dünyadaki yaşının en hızlı kadını olurken, geleneksel yaşlanma anlatılarını karıştıran biri.

Yugeta, yıllarca hayatında farklı tatminler getiren fırsatlara öncelik verdi: evlilik, dört çocuk ve Tokyo yakınlarındaki Saitama’da bir lise beden eğitimi öğretmeni olarak yaptığı iş. Bu zorunluluklar tarafından tüketilmiş, ancak 50’li yaşlarında, daha çocukları büyümüşken tekrar eğitime dönmüştür. Geriye ne kalabileceğini görmenin zamanı gelmişti.

Bir kulübe katıldı ve dünyanın en hızlı adamı olan Kenyalı Eliud Kipchoge’nin antrenman yaklaşımını, kullandığı taktikleri ve ürünleri kendi rejimine dahil ederek incelemeye başladı. 2017 yılında, 58 yaşındayken, sonunda tüm hayatı boyunca sahip olduğu atletik hedefe ulaştı: bir maraton koşusunu üç saatten kısa sürede koşmak. Yaş grubu için ilk dünya rekoru iki yıl sonra geldi. Şimdi kaybettiği zamanı telafi ediyor: Koşmayı bırakmadan önce 150 maratonu hedefliyor.

Pazartesi günü, kendi rekorunu kırmayı umduğu Boston Maratonu’nda 115’incisiydi. Bunun yerine, tepeler tarafından mağlup edildi ve 3:06:27’de koştu. Ancak yaşını ve genellikle ona eşlik eden fiziksel sınırları kabul etmek özgürleştirici oldu. Ve 20’li yaşlarında yarım bıraktıklarından pişmanlık duysa da, yaptığı seçimleri kabul ediyor.

“Geçmiş günleri düşünmek zaman kaybı” dedi. “Önemli olan burada ve şimdi ve gelecek. Önümüzdeki günlerde kendinizi nasıl geliştirebilirsiniz?”




Lindsay Crouse (@lindsaycrouse), toplumsal cinsiyet, hırs ve güce odaklanan Opinion’da bir yazar ve yapımcıdır. Kadın sporuna yaygın bir şekilde İslahat getiren Emmy adayı Opinion Görüntü dizisi “Eşit Oyun”un yapımcılığını yaptı.

The Times, editöre çeşitli mektuplar yayınlamaya kararlıdır . Bu veya makalelerimizden herhangi biri hakkında ne düşündüğünüzü duymak isteriz. İşte bazı ipuçları . Ve işte e-postamız: [email protected] .

Facebook , Twitter (@NYTopinion) üzerinden The New York Times Opinion bölümünü takip edin ) ve Instagram .
 
Üst