Beyin ve barsak bağı hakkında son 10 yılda hayli sayıda kitap, mecmua ve bilimsel araştırma yazısı yayınlanmıştır. Bu yazılarda özetle beyin sıhhati ile bağırsak sıhhatinin birbiri ile bağlantılı olduğu gösterilmiştir. Bağırsaklarımızda yaşayan ve biroldukça unsurun, vitaminin sentezlenmesini sağlayan mikroorganizmalar mevcuttur. Bu mikroorganizmaların birden fazla yararlı bakterilerdir. Ayrıyeten virüsler, mantarlar ve parazitler bulunur. Bunların sayısı olağan beden hücre sayısının yaklaşık 10 katı olduğu kabul edilir. özetlemek gerekirse bir arada yaşayan 10 Trilyon adetinde mikroorganizma kelam konusu. Aslında bunlar yalnızca barsaklarımızda bulunmaz, cildimizde, ağzımızda, kulağımızda, öteki organlarımızda ve hatta beynimizde de bulunur.
Bu mikroorganizmaların bütününe MİKROBİYOTA denmektedir. Bunların yapmış olduğu hayli sayıda faydalı, hayati kıymete ilişkin işleri vardır. Örneğin vitamin K sentezlemesi, besinlerin emilimine yardımcı olmak, bağışıklık sisteminin uyarılması, düzenlenmesi, vitamin B12 emiliminin sağlanması üzere… Ayrıyeten faydalı olanların yanında ziyanlı diyebileceğimiz yahut az ölçüde iken zararsız olup sayıları çoğalınca da ziyanlı hale gelen mikroorganizmalar bulunmaktadır. Bu mikroorganizmalar yalnızca fırsatçı olarak besini kullanmakla kalmaz beraberinde bedene ziyan verebilir. Kabızlık, gaz, şişkinlik ve besin emilim bozukluğuna yol açabilir. Ayrıyeten bağışıklık sistemi üzerine de tesir yaparak hastalık tabanını hazırlar. Kabızlık durumunda mikrobiyota tertibi bozulur.
Kabızlık durumunda nedir? Kişinin dışkısını günde 1 den az sayıda yapması yahut sert, güçlü dışkılama yapması formunda tanımlanabilir. Olağan dışkılama alışkanlığı herkese nazaran değişiklik göstermekle birlikte olağanda her yemek daha sonrası dışkılamanın olması gerekliliğidir. Kabızlık tek başına ele alınması ve kıymetlendirilmesi gereken bir şikayetten epey aslında bir hastalıktır. Kabızlık durumunda bedende toksin birikimi, flora değişiklikleri, emilim bozuklukları, vitamin ve mineral eksikliği ortaya çıkar. Bu durumda da en hayli etkilenen organların başında Beyin ve hudut sitemi gelir. Beyin-barsak aksı bozulur. Kronik enflamasyon tablosu ortaya çıkar ve biroldukca hastalığa kapı aralanır.
Başlı başına hastalık olarak kıymetlendirilerek tedavisini planmak ve kabız kalkmamak için gerekli beslenme programını düzenlemek değerlidir. Bilhassa hazır besinlerden, hamurlu yiyeceklerden, işlenmiş yiyeceklerden uzak durmak, şeker, tatlıyı fazlaca tüketmemek gerekir. Hipokrat’ın değişiyle ‘Hastalıklar bağırsakta başlar’. Birebir biçimde de sıhhat bağırsakta başlar….
Bu mikroorganizmaların bütününe MİKROBİYOTA denmektedir. Bunların yapmış olduğu hayli sayıda faydalı, hayati kıymete ilişkin işleri vardır. Örneğin vitamin K sentezlemesi, besinlerin emilimine yardımcı olmak, bağışıklık sisteminin uyarılması, düzenlenmesi, vitamin B12 emiliminin sağlanması üzere… Ayrıyeten faydalı olanların yanında ziyanlı diyebileceğimiz yahut az ölçüde iken zararsız olup sayıları çoğalınca da ziyanlı hale gelen mikroorganizmalar bulunmaktadır. Bu mikroorganizmalar yalnızca fırsatçı olarak besini kullanmakla kalmaz beraberinde bedene ziyan verebilir. Kabızlık, gaz, şişkinlik ve besin emilim bozukluğuna yol açabilir. Ayrıyeten bağışıklık sistemi üzerine de tesir yaparak hastalık tabanını hazırlar. Kabızlık durumunda mikrobiyota tertibi bozulur.
Kabızlık durumunda nedir? Kişinin dışkısını günde 1 den az sayıda yapması yahut sert, güçlü dışkılama yapması formunda tanımlanabilir. Olağan dışkılama alışkanlığı herkese nazaran değişiklik göstermekle birlikte olağanda her yemek daha sonrası dışkılamanın olması gerekliliğidir. Kabızlık tek başına ele alınması ve kıymetlendirilmesi gereken bir şikayetten epey aslında bir hastalıktır. Kabızlık durumunda bedende toksin birikimi, flora değişiklikleri, emilim bozuklukları, vitamin ve mineral eksikliği ortaya çıkar. Bu durumda da en hayli etkilenen organların başında Beyin ve hudut sitemi gelir. Beyin-barsak aksı bozulur. Kronik enflamasyon tablosu ortaya çıkar ve biroldukca hastalığa kapı aralanır.
Başlı başına hastalık olarak kıymetlendirilerek tedavisini planmak ve kabız kalkmamak için gerekli beslenme programını düzenlemek değerlidir. Bilhassa hazır besinlerden, hamurlu yiyeceklerden, işlenmiş yiyeceklerden uzak durmak, şeker, tatlıyı fazlaca tüketmemek gerekir. Hipokrat’ın değişiyle ‘Hastalıklar bağırsakta başlar’. Birebir biçimde de sıhhat bağırsakta başlar….