arkamikontrolet
New member
Birçoğumuz her pazartesi diyete ve spora başlıyoruz ancak daha sonra her ne oluyorsa, salı günü bir daha spor ve diyet olmadan ömrümüze devam ediyoruz. Çoğunluğun spora başlama niçini kilo vermek olsa da, uzmanlar hareketli bir hayat sürmenin ömür kalitemizi olumlu tarafta etkilediğini ve duygusal sıhhatimiz üzerinde de büyük rol oynadığını söylüyor.
Ülkemizde spor yapan ve sağlıklı bir ömür sürmeye ihtimam gösteren sayısı çok arttı. Neredeyse artık her kentte ve her ilçede birer spor salonu mevcut. Belediyelerin parklara ve açık alanlara koyduğu spor aletleri de, insanları spora teşvik etmede büyük rol oynadı. Teyzelerimizi, amcalarımızı bile o spor aletlerinin üzerinde görmek, memnunluk verici bir durum. Pekala, ülkemizin yüzde kaçı sağlıklı besleniyor ve spor yapıyor? Gelin bununla ilgili Areda Survey tarafınca yapılan araştırmaya bir göz atalım…
İnsanların yüzde 29.3’ü sağlıklı hayatla ilgilenmiyor
Areda Survey tarafınca yapılan araştırmaya göre, iştirakçilerin yüzde 34.2’si sağlıklı bir ömür için sağlıklı beslenmeye daha fazla kıymet veriyor. bir daha sağlıklı hayat için yürüyüş yaptığını söyleyen kişi sayısı ise 31.7’lik bir yüzdeye sahip. Lakin bu oranlar bu kadar yüksek bulunmasına karşın fitness, yüzme, boks, güreş, futbol üzere spor aktiviteleriyle ilgilenen şahıslar ise iştirakçilerin yalnızca yüzde 4.8’ini oluşturuyor. Sağlıklı ömür için hiç bir uğraş sarf etmediğini söyleyen şahıslar ise yüzde 29.3’lük bir orana sahip, bu da her 4 şahıstan 1’inin sağlıklı hayatı umursamadığını gösteriyor.
Survey tarafınca yapılan araştırma, şaşırtan olmayan birtakım sonuçları da ortaya çıkarttı. Gençlerin spor yapma oranı, yaşlı insanlara oranla daha yüksek lakin orta ve ileri yaşlarındaki bireyler gençlere oranla sağlıklı beslenmeye daha fazla kıymet veriyor. Araştırmaya göre, 18-34 yaş ortası gençlerin yüzde 29.7’si nizamlı yürüyüş yapıyor, yüzde 8.5’i ise tertipli olarak spor aktivitelerine vakit ayırıyor. Ayrıyeten araştırma, eğitim seviyesi yükseldikçe insanların spor ve sağlıklı yaşama daha fazla değer verdiğini de ortaya koydu.
Sağlıklı beslenme konusunda bayanlar, erkeklerden iki kat daha dikkatli
Araştırma bayanların erkeklere oranla sportif aktivitelerde daha az bulunduğunu, fakat sağlıklı beslenme konusunda erkeklerden iki kat daha dikkatli olduklarını ortaya çıkarttı. Bayanların yüzde 3’ü spor yaparken, adamların ise yüzde 6.6’sı spor aktivitelerine vakit ayırıyor.
Oranlar ne olursa olsun, uzmanlar spor ve sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemimizi güçlendirmemizde ve daha kaliteli bir hayat sürmemizde büyük tesiri olduğunu belirtiyor. Spor yapmak istiyor ve yapamıyorsanız, en azından gideceğiniz yerlere yürüyerek gidebilirsin. Kulaklığınızı takıp uzun bir yürüyüşe çıkmak, hem zihninizi boşaltmanıza birebir vakitte bedeninizi zinde tutmanıza yardımcı olacaktır.
Ülkemizde spor yapan ve sağlıklı bir ömür sürmeye ihtimam gösteren sayısı çok arttı. Neredeyse artık her kentte ve her ilçede birer spor salonu mevcut. Belediyelerin parklara ve açık alanlara koyduğu spor aletleri de, insanları spora teşvik etmede büyük rol oynadı. Teyzelerimizi, amcalarımızı bile o spor aletlerinin üzerinde görmek, memnunluk verici bir durum. Pekala, ülkemizin yüzde kaçı sağlıklı besleniyor ve spor yapıyor? Gelin bununla ilgili Areda Survey tarafınca yapılan araştırmaya bir göz atalım…
İnsanların yüzde 29.3’ü sağlıklı hayatla ilgilenmiyor
Areda Survey tarafınca yapılan araştırmaya göre, iştirakçilerin yüzde 34.2’si sağlıklı bir ömür için sağlıklı beslenmeye daha fazla kıymet veriyor. bir daha sağlıklı hayat için yürüyüş yaptığını söyleyen kişi sayısı ise 31.7’lik bir yüzdeye sahip. Lakin bu oranlar bu kadar yüksek bulunmasına karşın fitness, yüzme, boks, güreş, futbol üzere spor aktiviteleriyle ilgilenen şahıslar ise iştirakçilerin yalnızca yüzde 4.8’ini oluşturuyor. Sağlıklı ömür için hiç bir uğraş sarf etmediğini söyleyen şahıslar ise yüzde 29.3’lük bir orana sahip, bu da her 4 şahıstan 1’inin sağlıklı hayatı umursamadığını gösteriyor.
Survey tarafınca yapılan araştırma, şaşırtan olmayan birtakım sonuçları da ortaya çıkarttı. Gençlerin spor yapma oranı, yaşlı insanlara oranla daha yüksek lakin orta ve ileri yaşlarındaki bireyler gençlere oranla sağlıklı beslenmeye daha fazla kıymet veriyor. Araştırmaya göre, 18-34 yaş ortası gençlerin yüzde 29.7’si nizamlı yürüyüş yapıyor, yüzde 8.5’i ise tertipli olarak spor aktivitelerine vakit ayırıyor. Ayrıyeten araştırma, eğitim seviyesi yükseldikçe insanların spor ve sağlıklı yaşama daha fazla değer verdiğini de ortaya koydu.
Sağlıklı beslenme konusunda bayanlar, erkeklerden iki kat daha dikkatli
Araştırma bayanların erkeklere oranla sportif aktivitelerde daha az bulunduğunu, fakat sağlıklı beslenme konusunda erkeklerden iki kat daha dikkatli olduklarını ortaya çıkarttı. Bayanların yüzde 3’ü spor yaparken, adamların ise yüzde 6.6’sı spor aktivitelerine vakit ayırıyor.
Oranlar ne olursa olsun, uzmanlar spor ve sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemimizi güçlendirmemizde ve daha kaliteli bir hayat sürmemizde büyük tesiri olduğunu belirtiyor. Spor yapmak istiyor ve yapamıyorsanız, en azından gideceğiniz yerlere yürüyerek gidebilirsin. Kulaklığınızı takıp uzun bir yürüyüşe çıkmak, hem zihninizi boşaltmanıza birebir vakitte bedeninizi zinde tutmanıza yardımcı olacaktır.