5 Set Kaç Tekrar?
Giriş
Fitness dünyasında, “5 set kaç tekrar?” sorusu, sporcuların ve egzersiz yapan kişilerin sıklıkla karşılaştığı bir sorudur. Antrenman programlarını düzenlerken, set ve tekrar kavramları, etkili bir egzersiz rutini oluşturmanın temel taşlarındandır. Bu makalede, 5 set ve...