arkamikontrolet
New member
‘Güneş girmeyen meskene hekim girer.’ atalafına mevzu olacak kadar kıymetli olan güneş ışınlarının saymakla bitmez faydaları var. Fakat faydaları olduğu kadar maruz bıraktığı ultraviyole ışınlarının da oldukça ziyanı var. Ultraviyole ışınlarının olumsuz tesirlerinden korunmak için yaz aylarında sıkça kullandığımız güneş kremlerinin muhafaza gücünü söz eden ve SPF kısaltması ile anılan faktör kıymeti son derece kıymetlidir.
Güneş kremlerinin faktör kıymeti genel olarak 15, 30, 50, 75 ve 100’dür. bir epeyce kullanıcı en yüksek olandan alarak en yüksek müdafaayı sağladığını düşünür fakat SPF kıymetleri aslında bu kadar kesin çizgilerle ayrılmazlar. Temel olarak güneşte kalma mühletini belirten bu bedeller, ne vakit ultraviyole ışınlarına maruz kaldığınıza nazaran farklı müdafaa tesirleri sunarlar. SPF nedir yakından bakalım ve faktörler pahaları ne manaya geliyor nazaranlim.
Güneş müdafaa faktörü SPF nedir?
Sun Protection Factor, Türkçesi ile güneş müdafaa faktörü, özetlemek gerekirse SPF; kullandığınız güneş kreminin cildinizi ultraviyole ışınlarından hangi oranda koruduğunu gösteren bir pahadır. SPF pahası, kullanan kişinin güneş altında ziyan görmeden kalacağı süreyi belirler. Güneş müdafaa faktörünün tam tesirini hissedebilmek için tavsiye edilen ölçüde güneş kremi kullanmak gerekiyor.
‘30 SPF, 50 SPF, 100 SPF’ üzere tabirler ne demek?
Ülkemizde ve dünyada yaygın olarak kullanılan güneş kremi faktörleri 15 ve 30 SPF pahaya sahiptir. aslına bakarsanız dermatologlar tarafınca önerilen güneş kremi kıymetleri de böyledir. Lakin piyasada 50, 75 ve hatta 100 SPF pahasına sahip güneş kremleri nazaranbilirsiniz. Pekala, tüm bu faktör pahaları ne manaya geliyor?
SPF pahası aslında teknik olarak sıradan bir çarpan sunuyor. Şayet güneş kremi sürmeden güneşe çıktığınız vakit cildiniz olağan kurallar altında 10 dakika ortasında yanmaya ve ziyan görmeye başlıyorsa 15 SPF kıymetinde bir güneş kremi sürdüğünüz vakit bu müddet 15 katına yani 150 dakikaya çıkıyor.
Gelin görün ki bu çarpanı tüm SPF kıymetlerinde direkt olarak uygulamak mümkün değil. Yani 100 SPF güneş kremi sürüp de bin dakika boyunca güneş altında keyif süremezsiniz. SPF bedellerinin muhafaza tesirlerini şöyleki sıralamak mümkün;
Güneş kremi cildimizi nasıl koruyor?
Güneş ışığıyla birlikte gelen ultraviyole ışınları birinci vakit içinderda epidermis olarak isimlendirilen cildimizin en dış katmanını tesirler. Güneş altında kalma müddeti ve ışın yoğunluğu arttıkça bu tesir bir alt katman olan dermise kadar geçebilir. Bu ışınlar cilde hasar verir ve ileride cilt kanserine niye olacak sıkıntılar doğurabilir. Yani havalı bir bronzluk, aslında ziyan görmüş cildimizdir.
Güneş kremleri tavsiye edildiği ölçüde kullanıldığı vakit cildimizin üstünde bir katman oluşturarak ultraviyole ışınlarının verdiği ziyanı maniler. Güneş gözlüğü üzere düşünebiliriz. Güneş gözlüğü taktığımız vakit görüşümüz kapanmıyor ya da ışık büsbütün kaybolmuyor fakat rahatsız ediciliği büyük oranda azalıyor. Güneş kreminin çalışma prensibi de tam olarak böyledir.
Tavsiye edildiği oranda kullanıldığı vakit güneş kreminin SPF bedeli, sahip olduğu azamî muhafaza tesirini sunar. Lakin bir hayli kişi, güneş kremi sürme olayını biraz hafifçee alıyor ve gerekli ölçünün dörtte birini ya da en çok yarısını sürüyor. Bu durumda SPF kıymetinin muhafaza gücü olağandan çok daha düşük bir tesir sağlıyor.
Hangi SPF kıymetine sahip güneş kremini kullanmalıyız?
Dermatologlar tarafınca önerilen güneş kremlerinin SPF kıymeti 15 ve 30’dur. %93 ve %97 oranında ultraviyole ışınlarını engelleyen bu SPF kıymetleri bir hayli durumda, bir epey kişi için kâfi muhafazayı sağlayacaktır. Fakat herkesin cildi birebir olmadığı üzere her coğrafyanın aldığı güneş ışığının yakıcı bedeli de tıpkı değildir. Ultraviyole ışınlarına maruz kaldığınız vakit dilimi de son derece kıymetlidir.
Sabah saatlerinde ve güneşin batmaya yaklaştığı saatlerde 1 saat güneş ışığına maruz kalmak ile öğle saatlerinde 15 dakika güneş ışığına maruz kalmak tıpkı derecede ziyanlı tesire sahiptir. İşte SPF bedellerinin anlamsızlaştığı nokta burası. Zira 15 kat daha uzun mühlet güneş altında kalabileceğinizi söyleyen SPF bedelinin müdafaa gücü her saat için tıpkı değildir.
Misal bir durum cilt tipleri ve bölge için de geçerli. Hepimiz Karadeniz güneşi ile Akdeniz güneşi içinde yakıcı tesirin farkını biliyoruz. Tıpkı biçimde daha koyu cilt rengine sahip bireylerle daha açık cilt rengine sahip şahısların de güneş altında kalınca verdikleri reaksiyonlar farklıdır. Pekala ne yapalım?
Öncelikle bir cilt hastalıkları uzmanına giderek cilt yapınızı öğrenin ve tavsiye alın. Hangi saatlerde güneş altında olacağınıza, hangi bölgede olduğunuza ve cilt renginize göre en uygun SPF bedeline sahip güneş kremini alın. Ülkemizde en beyaz ciltler bile 30 faktör güneş kremi ile korunabiliyor. Lakin bir uzmandan tavsiye almanız her vakit en doğrusu olacaktır.
SPF müdafaa tesirini değiştiren faktörler:
Güneş kremi sürdükten daha sonra ne yaptığınız da son derece kıymetli. Güneş kremini sürdüm atladım suya diyorsanız geçmiş olsun, o krem aktı gitti. Güneş kremini sürdüm koştum diyorsanız terleme ve sürtünme üzere niçinlerden dolayı krem bir daha gitti. Güneş kremini sürdükten daha sonra ya sakince oturacaksınız ya da sık sık yeniden sürerek muhafaza tesirini yenileyeceksiniz. Yoksa yandı güzelim cit.
Güneş ışığının ziyanları tesirlerinden korunmamızı sağlayan güneş kreminin müdafaa gücünü gösteren faktör kıymeti SPF nedir sorusunu yanıtladık ve faktör pahaları ile güneş kremi kullanması hakkında bilmeniz gereken ayrıntılardan bahsettik. Her cilt tipi kendine özel olduğu için rastgele bir sorun yaşadığınız vakit kesinlikle bir uzmana danışmalısınız.
Güneş kremlerinin faktör kıymeti genel olarak 15, 30, 50, 75 ve 100’dür. bir epeyce kullanıcı en yüksek olandan alarak en yüksek müdafaayı sağladığını düşünür fakat SPF kıymetleri aslında bu kadar kesin çizgilerle ayrılmazlar. Temel olarak güneşte kalma mühletini belirten bu bedeller, ne vakit ultraviyole ışınlarına maruz kaldığınıza nazaran farklı müdafaa tesirleri sunarlar. SPF nedir yakından bakalım ve faktörler pahaları ne manaya geliyor nazaranlim.
Güneş müdafaa faktörü SPF nedir?
Sun Protection Factor, Türkçesi ile güneş müdafaa faktörü, özetlemek gerekirse SPF; kullandığınız güneş kreminin cildinizi ultraviyole ışınlarından hangi oranda koruduğunu gösteren bir pahadır. SPF pahası, kullanan kişinin güneş altında ziyan görmeden kalacağı süreyi belirler. Güneş müdafaa faktörünün tam tesirini hissedebilmek için tavsiye edilen ölçüde güneş kremi kullanmak gerekiyor.
‘30 SPF, 50 SPF, 100 SPF’ üzere tabirler ne demek?
Ülkemizde ve dünyada yaygın olarak kullanılan güneş kremi faktörleri 15 ve 30 SPF pahaya sahiptir. aslına bakarsanız dermatologlar tarafınca önerilen güneş kremi kıymetleri de böyledir. Lakin piyasada 50, 75 ve hatta 100 SPF pahasına sahip güneş kremleri nazaranbilirsiniz. Pekala, tüm bu faktör pahaları ne manaya geliyor?
SPF pahası aslında teknik olarak sıradan bir çarpan sunuyor. Şayet güneş kremi sürmeden güneşe çıktığınız vakit cildiniz olağan kurallar altında 10 dakika ortasında yanmaya ve ziyan görmeye başlıyorsa 15 SPF kıymetinde bir güneş kremi sürdüğünüz vakit bu müddet 15 katına yani 150 dakikaya çıkıyor.
Gelin görün ki bu çarpanı tüm SPF kıymetlerinde direkt olarak uygulamak mümkün değil. Yani 100 SPF güneş kremi sürüp de bin dakika boyunca güneş altında keyif süremezsiniz. SPF bedellerinin muhafaza tesirlerini şöyleki sıralamak mümkün;
- 15 SPF ultraviyole ışınlarını %93 oranında mahzurlar.
- 30 SPF ultraviyole ışınlarını %97 oranında maniler.
- 50 SPF ultraviyole ışınlarını %98 oranında mahzurlar.
- 100 SPF ultraviyole ışınlarını %99 oranında mahzurlar.
Güneş kremi cildimizi nasıl koruyor?
Güneş ışığıyla birlikte gelen ultraviyole ışınları birinci vakit içinderda epidermis olarak isimlendirilen cildimizin en dış katmanını tesirler. Güneş altında kalma müddeti ve ışın yoğunluğu arttıkça bu tesir bir alt katman olan dermise kadar geçebilir. Bu ışınlar cilde hasar verir ve ileride cilt kanserine niye olacak sıkıntılar doğurabilir. Yani havalı bir bronzluk, aslında ziyan görmüş cildimizdir.
Güneş kremleri tavsiye edildiği ölçüde kullanıldığı vakit cildimizin üstünde bir katman oluşturarak ultraviyole ışınlarının verdiği ziyanı maniler. Güneş gözlüğü üzere düşünebiliriz. Güneş gözlüğü taktığımız vakit görüşümüz kapanmıyor ya da ışık büsbütün kaybolmuyor fakat rahatsız ediciliği büyük oranda azalıyor. Güneş kreminin çalışma prensibi de tam olarak böyledir.
Tavsiye edildiği oranda kullanıldığı vakit güneş kreminin SPF bedeli, sahip olduğu azamî muhafaza tesirini sunar. Lakin bir hayli kişi, güneş kremi sürme olayını biraz hafifçee alıyor ve gerekli ölçünün dörtte birini ya da en çok yarısını sürüyor. Bu durumda SPF kıymetinin muhafaza gücü olağandan çok daha düşük bir tesir sağlıyor.
Hangi SPF kıymetine sahip güneş kremini kullanmalıyız?
Dermatologlar tarafınca önerilen güneş kremlerinin SPF kıymeti 15 ve 30’dur. %93 ve %97 oranında ultraviyole ışınlarını engelleyen bu SPF kıymetleri bir hayli durumda, bir epey kişi için kâfi muhafazayı sağlayacaktır. Fakat herkesin cildi birebir olmadığı üzere her coğrafyanın aldığı güneş ışığının yakıcı bedeli de tıpkı değildir. Ultraviyole ışınlarına maruz kaldığınız vakit dilimi de son derece kıymetlidir.
Sabah saatlerinde ve güneşin batmaya yaklaştığı saatlerde 1 saat güneş ışığına maruz kalmak ile öğle saatlerinde 15 dakika güneş ışığına maruz kalmak tıpkı derecede ziyanlı tesire sahiptir. İşte SPF bedellerinin anlamsızlaştığı nokta burası. Zira 15 kat daha uzun mühlet güneş altında kalabileceğinizi söyleyen SPF bedelinin müdafaa gücü her saat için tıpkı değildir.
Misal bir durum cilt tipleri ve bölge için de geçerli. Hepimiz Karadeniz güneşi ile Akdeniz güneşi içinde yakıcı tesirin farkını biliyoruz. Tıpkı biçimde daha koyu cilt rengine sahip bireylerle daha açık cilt rengine sahip şahısların de güneş altında kalınca verdikleri reaksiyonlar farklıdır. Pekala ne yapalım?
Öncelikle bir cilt hastalıkları uzmanına giderek cilt yapınızı öğrenin ve tavsiye alın. Hangi saatlerde güneş altında olacağınıza, hangi bölgede olduğunuza ve cilt renginize göre en uygun SPF bedeline sahip güneş kremini alın. Ülkemizde en beyaz ciltler bile 30 faktör güneş kremi ile korunabiliyor. Lakin bir uzmandan tavsiye almanız her vakit en doğrusu olacaktır.
SPF müdafaa tesirini değiştiren faktörler:
- Güneş ışığına maruz kalınan saatler.
- Güneş ışığına maruz kalınan bölge.
- Güneş kremi süren kişinin cilt rengi ve cilt yapısı.
- Sürülen güneş kreminin ölçüsü.
- Güneş kremini yeniden sürme sıklığı.
- Güneş kremi sürdükten daha sonra yapılacak aktiviteler.
Güneş kremi sürdükten daha sonra ne yaptığınız da son derece kıymetli. Güneş kremini sürdüm atladım suya diyorsanız geçmiş olsun, o krem aktı gitti. Güneş kremini sürdüm koştum diyorsanız terleme ve sürtünme üzere niçinlerden dolayı krem bir daha gitti. Güneş kremini sürdükten daha sonra ya sakince oturacaksınız ya da sık sık yeniden sürerek muhafaza tesirini yenileyeceksiniz. Yoksa yandı güzelim cit.
Güneş ışığının ziyanları tesirlerinden korunmamızı sağlayan güneş kreminin müdafaa gücünü gösteren faktör kıymeti SPF nedir sorusunu yanıtladık ve faktör pahaları ile güneş kremi kullanması hakkında bilmeniz gereken ayrıntılardan bahsettik. Her cilt tipi kendine özel olduğu için rastgele bir sorun yaşadığınız vakit kesinlikle bir uzmana danışmalısınız.