arkamikontrolet
New member
Hayatta herkes en az bir sefer, ortasında bir boşluk duygusu hissetmiştir lakin genelde bu his geçici oluyor.
Depresyondayken yahut epeyce üzgünken hissedilen boşluğun müddeti ise birkaç hafta hatta aylar sürebiliyor. olağan olarak bu durum ruhsal bir temele dayanıyor. Gelin, ayrıntılara geçelim.
Depresyon bu biçimde hissetmenize niye oluyor zira bu süreçte hisleriniz pek karmaşık bir hale gelebiliyor.
Görsel Kaynak: Psych Central
Depresyon sürecinde çeşitli semptomlar ortaya çıkıyor. örneğin birden üzülme yahut kendini makûs hissetme üzere durumlar bu süreçte fazlaca fazla görülüyor. Zevk alınan şeyler birden manasını yitirebiliyor. Depresyona girildiğinde beyin metabolizması bozuluyor ve gerilim hormonu yüksek derecede aktive oluyor. Bu hormonun çok salgılanması hem hudut hücrelerini tıpkı vakitte bedendeki öteki organların çalışmasını olumsuz etkiliyor. Psikologlara göre depresyondaki insanların yaşadıkları bu semptomlar, hissetikleri boşluk duygusunun kaynağı olabiliyor. Yani hormon düzeylerindeki değişim bu hissin en kıymetli kaynağı. Psikolog Sherry Amatenstein, bu hissin kalıcı olması dahilinde kişinin başına ciddi sorunlar çıkarabileceğini söylüyor.
Yani kişi uzun süredir hiçlik ve boşluk hissiyatı arasındayse bu tehlikeli olabilir. Bazı şahıslar fizikî ve ruhsal olarak kendilerinde bir sorun olmadığı biçimde daima sorun varmış üzere hissedebiliyor. Bu bireylere hipokondriyazis yani hastalık hastası deniyor. Bu durumdan muzdarip birden fazla kişi ruhsal tedaviden geçirildiğinde içlerindeki boşluk hissini kapatmak için bu biçimde bir eğilimde oldukları ortaya çıkabiliyor. Bipolar yahut borderline kişilik bozukluğu olan şahıslarda de bu his sıkça görülüyor zira bu bozukluklar da beyin kimyasallarının olağandan farklı çalışmasına niye oluyor. bu biçimdece bu şahıslarda apansız boşluğa düşme durumu yaygın halde görülebiliyor.
Travma daha sonrası gerilim bozukluğu da bu hissin bir başka sebebi.
Görsel Kaynak: Relationship Rules
Amatenstein, boşluğun sonsuz hafifçeliğine kapılan bireylerin, yaşadıkları travma daha sonrası içselleştirdikleri bir savunma düzeneği kaynaklı bu biçimde hisler hissetmeye başlayabileceklerini fade ediyor. Zira yaşanan üzücü ve tetikleyici bir travmatik hadiseden daha sonra artık kişi, kuvvetli hislerle baş edemeyecek kıvama gelip içine kapanarak hiç bir şey hissetmemeye başlayabiliyor.
kimi vakit iş yerinde yaşanan sorunlar, romantik münasebetin bitişi, can derdi, yorgunluk yahut uyku sorunları de kişinin ‘’hiç bir şey hissetmiyorum’’ moduna geçmesine niye oluyor.
Görsel Kaynak: Healthline
Genelde dinlenmek için âlâ bir uyku gerektiği söylenir. Ancak kimi vakit epey çalıştığınızda, üstüne günlük ömrün koşuşturmacası da eklenince yeterince uyku uyuyamak sıkıntı olabiliyor. bu biçimdece uyku eksikliği yorgunluğa niye oluyor, yorgunluk ise boşluk hissini yaratıyor. Bu bahiste Harvard Üniversitesinde yapılmış bir nörogörüntüleme ve nörokimya çalışması özelinde, uygun bir gece uykusunun hem zihinsel birebir vakitte duygusal dayanıklılığı artırmaya yardımcı olduğu, kronik uyku yoksunluğunun ise olumsuz düşünme ve duygusal çöküşler için taban hazırladığı söyleniyor.
Yapılan başka araştırmalar, çok yorgunluğun, gerilime ve tükenmişlik sendromuna niye olduğunu söz ediyor. Zira kişi, kendisiyle ruhsal ve fizyolojik manada ilgilenmek yerine öbür bir şeyle epeyce fazla vakit harcadığı için yavaş yavaş boşlukta hissetmeye başlayabiliyor. Bilhassa öteki birisinin sorumluluğunu alan şahısların veya çocuklarıyla kendisiyle ilgilendiğinden daha fazla vakit geçiren annelerin bu hissi daha sık yaşadığı görülüyor.
Görsel Kaynak: Everyday Health
Psikologlara göre, işinde işverenlerinden yahut iş arkadaşlarından epey fazla mobbing bakılırsan, üzerine epey fazla gereksiz iş yüklenen bireyler de bir mühlet daha sonra bu duyguyu yaşayabiliyor. Uzmanlar, bu şahısların artık yeni bir iş aramaya başlaması ve hayatlarını değiştirmesi gerektiğini söz ediyor.
kimi vakit ise sorun kişinin kendisinde olabiliyor; örneğin kişi, hayat amacı ve vizyonu olmayan biriyse çoğunlukla boşluğa düşebiliyor. Psikolog Sherry Amatenstein, bu biçimde hissetmemek için bir kişinin bu hayatta kendisine neyin mana kattığını bulması gerektiği söylüyor. Sevilen birinin kaybı, sevgiliden ayrılmak yahut uzun süren bir evliliğin bitmesi de kişinin kendini üzgün ve yalnız hissetmesine yol açabiliyor. Bu durum da aslında duygusuzluğa ve hissizliğe niçiniyet veriyor.
Maalesef sonları fazlaca fazla ihlal edilen ve istismara maruz kalan bireyler de bu hislere kapılabiliyor.
Görsel Kaynak: The Swaddle
Bazı şahıslar, bu tip üzücü tecrübeler yaşadıktan daha sonra çeşitli bağımlılıklar geliştiriyor. örneğin çok alkol almak, seks yapmak ve uyuşturucu kullanmak bir mühlet daha sonra kişinin hislerini etkileyebiliyor. Kişi, yaşadıklarını unutmak, çok his yoğunluğunu bastırmak için bu yollara başvuruyor olsa da aslında bunlar çok sıhhatsiz başa çıkma biçimleridir. Ki tüm bunlar şahsa uzun vadede hayatında bir şeyler eksikmiş duygusu yaratır ve kişi boşluğa düşebilir.
kimi vakit ise bu durumun niçini sadece, daha evvel zevk alınan şeylere karşı artık hiç bir şey hissetmemek.
Görsel Kaynak: Everyday Health
Buna anhedoni deniyor. Anhedonisi olan şahıslar, evvelden yaptıkları aktiviteleri artık tatmin edici bulmadığı için bir anda bunlardan soğuyabiliyor. bu biçimdece şahıslar, evvelden kendileri için mana söz eden şeyleri yapınca birden anlamsızlık hissine kapılabiliyor. Bu da genelde doyumsuz şahıslarda olan bir durumdur. Pekala siz bu mevzu hakkında ne düşünüyorsunuz? Depresyona girdiğiniz ve üzgün olduğunuz vakit içinder hiç oldu mu? Olduysa ne hissettiniz? Niyetlerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.
Kaynaklar: Veryl Well Mind, Choosing Therapy, Uplifers, Psikolog Saadet Elevli
Depresyondayken yahut epeyce üzgünken hissedilen boşluğun müddeti ise birkaç hafta hatta aylar sürebiliyor. olağan olarak bu durum ruhsal bir temele dayanıyor. Gelin, ayrıntılara geçelim.
Depresyon bu biçimde hissetmenize niye oluyor zira bu süreçte hisleriniz pek karmaşık bir hale gelebiliyor.
Görsel Kaynak: Psych Central
Depresyon sürecinde çeşitli semptomlar ortaya çıkıyor. örneğin birden üzülme yahut kendini makûs hissetme üzere durumlar bu süreçte fazlaca fazla görülüyor. Zevk alınan şeyler birden manasını yitirebiliyor. Depresyona girildiğinde beyin metabolizması bozuluyor ve gerilim hormonu yüksek derecede aktive oluyor. Bu hormonun çok salgılanması hem hudut hücrelerini tıpkı vakitte bedendeki öteki organların çalışmasını olumsuz etkiliyor. Psikologlara göre depresyondaki insanların yaşadıkları bu semptomlar, hissetikleri boşluk duygusunun kaynağı olabiliyor. Yani hormon düzeylerindeki değişim bu hissin en kıymetli kaynağı. Psikolog Sherry Amatenstein, bu hissin kalıcı olması dahilinde kişinin başına ciddi sorunlar çıkarabileceğini söylüyor.
Yani kişi uzun süredir hiçlik ve boşluk hissiyatı arasındayse bu tehlikeli olabilir. Bazı şahıslar fizikî ve ruhsal olarak kendilerinde bir sorun olmadığı biçimde daima sorun varmış üzere hissedebiliyor. Bu bireylere hipokondriyazis yani hastalık hastası deniyor. Bu durumdan muzdarip birden fazla kişi ruhsal tedaviden geçirildiğinde içlerindeki boşluk hissini kapatmak için bu biçimde bir eğilimde oldukları ortaya çıkabiliyor. Bipolar yahut borderline kişilik bozukluğu olan şahıslarda de bu his sıkça görülüyor zira bu bozukluklar da beyin kimyasallarının olağandan farklı çalışmasına niye oluyor. bu biçimdece bu şahıslarda apansız boşluğa düşme durumu yaygın halde görülebiliyor.
Travma daha sonrası gerilim bozukluğu da bu hissin bir başka sebebi.
Görsel Kaynak: Relationship Rules
Amatenstein, boşluğun sonsuz hafifçeliğine kapılan bireylerin, yaşadıkları travma daha sonrası içselleştirdikleri bir savunma düzeneği kaynaklı bu biçimde hisler hissetmeye başlayabileceklerini fade ediyor. Zira yaşanan üzücü ve tetikleyici bir travmatik hadiseden daha sonra artık kişi, kuvvetli hislerle baş edemeyecek kıvama gelip içine kapanarak hiç bir şey hissetmemeye başlayabiliyor.
kimi vakit iş yerinde yaşanan sorunlar, romantik münasebetin bitişi, can derdi, yorgunluk yahut uyku sorunları de kişinin ‘’hiç bir şey hissetmiyorum’’ moduna geçmesine niye oluyor.
Görsel Kaynak: Healthline
Genelde dinlenmek için âlâ bir uyku gerektiği söylenir. Ancak kimi vakit epey çalıştığınızda, üstüne günlük ömrün koşuşturmacası da eklenince yeterince uyku uyuyamak sıkıntı olabiliyor. bu biçimdece uyku eksikliği yorgunluğa niye oluyor, yorgunluk ise boşluk hissini yaratıyor. Bu bahiste Harvard Üniversitesinde yapılmış bir nörogörüntüleme ve nörokimya çalışması özelinde, uygun bir gece uykusunun hem zihinsel birebir vakitte duygusal dayanıklılığı artırmaya yardımcı olduğu, kronik uyku yoksunluğunun ise olumsuz düşünme ve duygusal çöküşler için taban hazırladığı söyleniyor.
Yapılan başka araştırmalar, çok yorgunluğun, gerilime ve tükenmişlik sendromuna niye olduğunu söz ediyor. Zira kişi, kendisiyle ruhsal ve fizyolojik manada ilgilenmek yerine öbür bir şeyle epeyce fazla vakit harcadığı için yavaş yavaş boşlukta hissetmeye başlayabiliyor. Bilhassa öteki birisinin sorumluluğunu alan şahısların veya çocuklarıyla kendisiyle ilgilendiğinden daha fazla vakit geçiren annelerin bu hissi daha sık yaşadığı görülüyor.
Görsel Kaynak: Everyday Health
Psikologlara göre, işinde işverenlerinden yahut iş arkadaşlarından epey fazla mobbing bakılırsan, üzerine epey fazla gereksiz iş yüklenen bireyler de bir mühlet daha sonra bu duyguyu yaşayabiliyor. Uzmanlar, bu şahısların artık yeni bir iş aramaya başlaması ve hayatlarını değiştirmesi gerektiğini söz ediyor.
kimi vakit ise sorun kişinin kendisinde olabiliyor; örneğin kişi, hayat amacı ve vizyonu olmayan biriyse çoğunlukla boşluğa düşebiliyor. Psikolog Sherry Amatenstein, bu biçimde hissetmemek için bir kişinin bu hayatta kendisine neyin mana kattığını bulması gerektiği söylüyor. Sevilen birinin kaybı, sevgiliden ayrılmak yahut uzun süren bir evliliğin bitmesi de kişinin kendini üzgün ve yalnız hissetmesine yol açabiliyor. Bu durum da aslında duygusuzluğa ve hissizliğe niçiniyet veriyor.
Maalesef sonları fazlaca fazla ihlal edilen ve istismara maruz kalan bireyler de bu hislere kapılabiliyor.
Görsel Kaynak: The Swaddle
Bazı şahıslar, bu tip üzücü tecrübeler yaşadıktan daha sonra çeşitli bağımlılıklar geliştiriyor. örneğin çok alkol almak, seks yapmak ve uyuşturucu kullanmak bir mühlet daha sonra kişinin hislerini etkileyebiliyor. Kişi, yaşadıklarını unutmak, çok his yoğunluğunu bastırmak için bu yollara başvuruyor olsa da aslında bunlar çok sıhhatsiz başa çıkma biçimleridir. Ki tüm bunlar şahsa uzun vadede hayatında bir şeyler eksikmiş duygusu yaratır ve kişi boşluğa düşebilir.
kimi vakit ise bu durumun niçini sadece, daha evvel zevk alınan şeylere karşı artık hiç bir şey hissetmemek.
Görsel Kaynak: Everyday Health
Buna anhedoni deniyor. Anhedonisi olan şahıslar, evvelden yaptıkları aktiviteleri artık tatmin edici bulmadığı için bir anda bunlardan soğuyabiliyor. bu biçimdece şahıslar, evvelden kendileri için mana söz eden şeyleri yapınca birden anlamsızlık hissine kapılabiliyor. Bu da genelde doyumsuz şahıslarda olan bir durumdur. Pekala siz bu mevzu hakkında ne düşünüyorsunuz? Depresyona girdiğiniz ve üzgün olduğunuz vakit içinder hiç oldu mu? Olduysa ne hissettiniz? Niyetlerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.
Kaynaklar: Veryl Well Mind, Choosing Therapy, Uplifers, Psikolog Saadet Elevli