arkamikontrolet
New member
Teknoloji ne hoş gelişti; bütün işlerimiz kolaylaştı, bilgiye ulaşım süratimiz arttı, cümbüş dünyası bir tık uzağımızda ve artık yalnız kalmak bir sorun olmaktan çıktı. Nitekim o denli mi? Elbet teknoloji yardımıyla insanlık hiç olmadığı kadar âlâ günler geçiriyor fakat birtakım beşerler teknoloji bağımlılığı niçiniyle hiç olmadığı kadar berbat günler geçiriyor. Maalesef teknoloji bağımlılığı görünmez bir tehdittir.
Bir kişi uyuşturucu ya da alkol bağımlısı olduğu vakit hepimiz onu bu bataktan kurtarmak isteriz lakin günde 20 saat oyun oynayan ya da hayatını toplumsal medyada geçiren birini gördüğümüz vakit sorun etmeyiz, zira teknolojiyi kabul ederiz. İşte teknoloji bağımlılığı bu niçinle fazlaca daha tehlikeli bir durumdur. Gelin teknoloji bağımlılığı nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir biraz daha yakından inceleyelim.
Teknoloji bağımlılığı nedir?
Yeşilay Derneği tarafınca yapılan tanıma bakılırsa teknoloji bağımlılığı, kişinin teknolojiyi denetimsiz bir biçimde kullanımı ve hatta artık süratle gelişen teknolojinin kişiyi kullanır hale gelmesi durumudur. Bu tanıma bakacak olursak teknoloji eserleriyle epeyce vakit geçirmek her vakit teknoloji bağımlılığı demek değildir.
Teknoloji bağımlılığı Amerika Birleşik Devletleri, Güney Kore ve Çin üzere ülkeler tarafınca önemli bir halk sıhhati tehdidi olarak kabul edilmiştir. Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca da bir sorun olarak kabul edilen teknoloji bağımlılığı, kimi uzmanlar tarafınca anksiyete ve depresyonun uzantısı olarak görülür. Lakin genel kanı, teknoloji bağımlılığının tek başına bir sorun olduğu istikametindedir.
Teknoloji bağımlılığı belirtileri nelerdir?
Teknoloji bağımlılığı denilince bir epey kişinin aklına birinci vakit içinderda akıllı telefonlar gelecektir. Yanlışsız, akıllı telefon kullanmasının yaygınlaşması teknoloji bağımlılığının ana sebeplerinden biri olarak görülüyor fakat tek niye bu değil. Teknoloji bağımlılığı kimi temel tiplere ayrılmıştır. Bu cinsler, kişinin süratle gelişen teknolojinin hangi tesiri niçiniyle bir bağımlıya dönüştüğünü çözmeyi gayeler.
Teknoloji bağımlılığının en yaygın görülen tipleri:
Oyun dünyası altın çağını yaşıyor; oyun konsolları, bilgisayar oyunları, taşınabilir oyunlar hiç olmadığı kadar yaygın. Hangi aygıtta, hangi oyunu oynarsanız oynayın düzey atladığınızda ya da bir oturumu kazandığınızda beyniniz dopamin salgılar. Dopamin salgıladıkça zevk alırsınız. Bu durum vakit ortasında bir bağımlılığa dönüşür ve zevk alacak tek kaynağın oyunlar olduğunu düşünmeye başlarsınız. İşin içine para harcamak ve para kazanmak girdiği vakit ise durum ortasından çıkılmaz bir hale gelebilir.
Toplumsal medya bağımlılığı:
Toplumsal medya birkaç farklı nokta üzerinden şahısta bağımlılık yaratıyor. Etkileşim almak beyindeki nörotransmitterleri özgür bırakarak kişinin düzgün hissetmesini sağlıyor. Dijital dünyada bile olsa kişi, toplumsal iştirak duygusu hissediyor. Platformdaki sonu gelmez akış yüzünden kişi, her an bir şeyler kaçırdığını düşünüyor. Sonuç olarak kişi, toplumsal medya platformlarından bir an olsun çıkamayan bir bağımlıya dönüşüyor.
Online kumar bağımlılığı:
Kumar oynamak aslına bakarsanız tek başına bir bağımlılık olarak kabul edilirken online kumar oynamak bu bağımlılığın olumsuz tesirlerini ikiye katlıyor. Zira hem teknoloji bağımlılığı birebir vakitte kumar bağımlılığı tıpkı anda yaşanıyor. Online kumar bağımlılığı direkt olarak kişinin hayatına tesir ediyor zira oyun paralarıyla başlayan kumar oyunlarında ilerledikçe gerçek para kullanmaya başlıyor ve sonunda tüm paranızı ve vaktinizi bir oyunda kaybetmiş oluyorsunuz.
Pornografi bağımlılığı:
Pornografik içeriğe en kolay ulaşılan devirde yaşıyoruz. Yetişkin bir insanın yetişkin insanların olduğu pornografik içerikleri muhakkak oranda izlemesi olağan bir durum kabul edilirken çok mastürbasyon, hiperseksüel bozukluk ve pornoya duygusal bağımlılık üzere durumlar gerçek birer meseledir. Pornografi bağımlısı bireyler gerçek hayattaki cinsellikten her geçen gün uzaklaşırlar. Bu bağımlılık yanında utanç, suçluluk, yalnızlık, keder ve hayal kırıklığı üzere hisleri da bir arada getirir.
Online alışveriş bağımlılığı:
Kompulsif satın alma bozukluğu olarak da isimlendirilen online alışveriş bağımlılığı iki nokta üzerinden şahısta bağımlılık yaratıyor; satın alma anı ve satın alma öncesi göz atma. İçinde bulunduğumuz tüketim çılgınlığı çağında beşerler hiç olmadığı kadar hayli alışveriş yaparak maddi ve manevi kayba uğruyor. Acayip cuma, şahane kasım üzere kampanyaları takip etmek ve gereksiniminiz olmayan bir eserin fiyat değişimini izlemek haz veriyor. Sonuç olarak kişi hem para birebir vakitte zaman kaybına uğrayarak büyük bir pişmanlık hissi yaşıyor.
İşle ilgili dijital bağımlılık:
Bilhassa yönetici durumunda olan şahıslarda işle ilgili dijital bağımlılık pek sık görülür. Bu bireyler gerçek hayattaki meselelerden kaçarak işe sığınırlar. Çalışkan olarak görülseler bile aslında birer bağımlıdırlar. Sık sık gecenin bir yarısında ya da olur olmadık vakit içinderda işvereninizden bir e-posta alıyorsanız bu durum o kişinin işli ilgili dijital bağımlılık sahibi olduğunu gösterir.
Teknoloji bağımlılığının tedavisi nedir?
Teknoloji bağımlılığının tedavisindeki birinci adım, öteki tüm bağımlılıklarda olduğu üzere, kişinin bu durumu kabul etmesi ve tahlil istemesidir. Bağımlı olan kişi bu durumu kabul etmediği sürece aile ve arkadaşlarından gelen yardımlar havada kalacaktır. Tedavi olmak isteyen kişi, bir uzmandan yardım alabileceği üzere kendi kendine birtakım sistemler de deneyebilir.
Teknoloji bağımlısı kişi sık kullandığı birtakım uygulamaları silebilir, aygıt bildirimlerini kapatabilir, internetini kapatabilir ve bir alarm kurarak kullanım mühletini sonlandırabilir. Günümüz dünyasında teknolojiden uzak kalmak mümkün olmadığı için en azından muhakkak sınırlamalar yardımıyla bu bağımlılıkla uğraş edilebilir.
Teknoloji bağımlısı bireylere meditasyon, antrenman ve tabiat ile iç içe farklı aktiviteler önerilir. Şayet kişi kendi kendine uğraş edemiyorsa bir uzmana danışmalıdır. Uzmanlar bu cins bağımlılıkların sebebini ortaya çıkararak altta yatan sorunu ortadan kaldırmayı hedeflerler. Lakin unutmayın, sonuçta bu bağımlılığı ortadan kaldıracak olan kişinin kendisidir.
Görmezden gelmemize karşın günümüzün en büyük tehdidi olan teknoloji bağımlılığı nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir üzere merak edilen soruları yanıtladık ve bu bağımlılık hakkında bilmeniz gerekenlerden bahsettik. Teknoloji bağımlılığı hakkındaki niyetlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.
Bir kişi uyuşturucu ya da alkol bağımlısı olduğu vakit hepimiz onu bu bataktan kurtarmak isteriz lakin günde 20 saat oyun oynayan ya da hayatını toplumsal medyada geçiren birini gördüğümüz vakit sorun etmeyiz, zira teknolojiyi kabul ederiz. İşte teknoloji bağımlılığı bu niçinle fazlaca daha tehlikeli bir durumdur. Gelin teknoloji bağımlılığı nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir biraz daha yakından inceleyelim.
Teknoloji bağımlılığı nedir?
Yeşilay Derneği tarafınca yapılan tanıma bakılırsa teknoloji bağımlılığı, kişinin teknolojiyi denetimsiz bir biçimde kullanımı ve hatta artık süratle gelişen teknolojinin kişiyi kullanır hale gelmesi durumudur. Bu tanıma bakacak olursak teknoloji eserleriyle epeyce vakit geçirmek her vakit teknoloji bağımlılığı demek değildir.
Teknoloji bağımlılığı Amerika Birleşik Devletleri, Güney Kore ve Çin üzere ülkeler tarafınca önemli bir halk sıhhati tehdidi olarak kabul edilmiştir. Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca da bir sorun olarak kabul edilen teknoloji bağımlılığı, kimi uzmanlar tarafınca anksiyete ve depresyonun uzantısı olarak görülür. Lakin genel kanı, teknoloji bağımlılığının tek başına bir sorun olduğu istikametindedir.
Teknoloji bağımlılığı belirtileri nelerdir?
- Teknoloji kullanmasını yönetememek
- Teknolojiden uzak duramamak
- Devamlı dijital aygıtları kullanma dürtüsü ile yaşamak
- Teknoloji niçiniyle iş, okul ve toplumsal ömrü ihmal etmek
- Olumsuz tesirlerinin görülmesine karşın dijital aygıtları kullanmaya devam etmek
- Otomobil sürerken ya da yürürken bile dijital aygıt kullanmak
- Teknoloji niçiniyle zevk alınan başka aktivitelerden uzaklaşmak
- Teknoloji kullanması kaynaklı depresyon, anksiyete, gerilim ve sonluluk hali yaşamak
- Sırf dijital aygıtlardan zevk almak
- Uzun vadeli teknoloji kullanmasından utanarak aile ve arkadaşlara kullanım mühleti hakkında palavra söylemek
- Dijital aygıt kullanmasına muhakkak bir gaye için başlayıp bu hedeften hayli daha uzun mühlet aygıtı kullanmak
Teknoloji bağımlılığı denilince bir epey kişinin aklına birinci vakit içinderda akıllı telefonlar gelecektir. Yanlışsız, akıllı telefon kullanmasının yaygınlaşması teknoloji bağımlılığının ana sebeplerinden biri olarak görülüyor fakat tek niye bu değil. Teknoloji bağımlılığı kimi temel tiplere ayrılmıştır. Bu cinsler, kişinin süratle gelişen teknolojinin hangi tesiri niçiniyle bir bağımlıya dönüştüğünü çözmeyi gayeler.
Teknoloji bağımlılığının en yaygın görülen tipleri:
- Oyun bağımlılığı
- Toplumsal medya bağımlılığı
- Online kumar bağımlılığı
- Pornografi bağımlılığı
- Online alışveriş bağımlılığı
- İşle ilgili dijital bağımlılık
Oyun dünyası altın çağını yaşıyor; oyun konsolları, bilgisayar oyunları, taşınabilir oyunlar hiç olmadığı kadar yaygın. Hangi aygıtta, hangi oyunu oynarsanız oynayın düzey atladığınızda ya da bir oturumu kazandığınızda beyniniz dopamin salgılar. Dopamin salgıladıkça zevk alırsınız. Bu durum vakit ortasında bir bağımlılığa dönüşür ve zevk alacak tek kaynağın oyunlar olduğunu düşünmeye başlarsınız. İşin içine para harcamak ve para kazanmak girdiği vakit ise durum ortasından çıkılmaz bir hale gelebilir.
Toplumsal medya bağımlılığı:
Toplumsal medya birkaç farklı nokta üzerinden şahısta bağımlılık yaratıyor. Etkileşim almak beyindeki nörotransmitterleri özgür bırakarak kişinin düzgün hissetmesini sağlıyor. Dijital dünyada bile olsa kişi, toplumsal iştirak duygusu hissediyor. Platformdaki sonu gelmez akış yüzünden kişi, her an bir şeyler kaçırdığını düşünüyor. Sonuç olarak kişi, toplumsal medya platformlarından bir an olsun çıkamayan bir bağımlıya dönüşüyor.
Online kumar bağımlılığı:
Kumar oynamak aslına bakarsanız tek başına bir bağımlılık olarak kabul edilirken online kumar oynamak bu bağımlılığın olumsuz tesirlerini ikiye katlıyor. Zira hem teknoloji bağımlılığı birebir vakitte kumar bağımlılığı tıpkı anda yaşanıyor. Online kumar bağımlılığı direkt olarak kişinin hayatına tesir ediyor zira oyun paralarıyla başlayan kumar oyunlarında ilerledikçe gerçek para kullanmaya başlıyor ve sonunda tüm paranızı ve vaktinizi bir oyunda kaybetmiş oluyorsunuz.
Pornografi bağımlılığı:
Pornografik içeriğe en kolay ulaşılan devirde yaşıyoruz. Yetişkin bir insanın yetişkin insanların olduğu pornografik içerikleri muhakkak oranda izlemesi olağan bir durum kabul edilirken çok mastürbasyon, hiperseksüel bozukluk ve pornoya duygusal bağımlılık üzere durumlar gerçek birer meseledir. Pornografi bağımlısı bireyler gerçek hayattaki cinsellikten her geçen gün uzaklaşırlar. Bu bağımlılık yanında utanç, suçluluk, yalnızlık, keder ve hayal kırıklığı üzere hisleri da bir arada getirir.
Online alışveriş bağımlılığı:
Kompulsif satın alma bozukluğu olarak da isimlendirilen online alışveriş bağımlılığı iki nokta üzerinden şahısta bağımlılık yaratıyor; satın alma anı ve satın alma öncesi göz atma. İçinde bulunduğumuz tüketim çılgınlığı çağında beşerler hiç olmadığı kadar hayli alışveriş yaparak maddi ve manevi kayba uğruyor. Acayip cuma, şahane kasım üzere kampanyaları takip etmek ve gereksiniminiz olmayan bir eserin fiyat değişimini izlemek haz veriyor. Sonuç olarak kişi hem para birebir vakitte zaman kaybına uğrayarak büyük bir pişmanlık hissi yaşıyor.
İşle ilgili dijital bağımlılık:
Bilhassa yönetici durumunda olan şahıslarda işle ilgili dijital bağımlılık pek sık görülür. Bu bireyler gerçek hayattaki meselelerden kaçarak işe sığınırlar. Çalışkan olarak görülseler bile aslında birer bağımlıdırlar. Sık sık gecenin bir yarısında ya da olur olmadık vakit içinderda işvereninizden bir e-posta alıyorsanız bu durum o kişinin işli ilgili dijital bağımlılık sahibi olduğunu gösterir.
Teknoloji bağımlılığının tedavisi nedir?
Teknoloji bağımlılığının tedavisindeki birinci adım, öteki tüm bağımlılıklarda olduğu üzere, kişinin bu durumu kabul etmesi ve tahlil istemesidir. Bağımlı olan kişi bu durumu kabul etmediği sürece aile ve arkadaşlarından gelen yardımlar havada kalacaktır. Tedavi olmak isteyen kişi, bir uzmandan yardım alabileceği üzere kendi kendine birtakım sistemler de deneyebilir.
Teknoloji bağımlısı kişi sık kullandığı birtakım uygulamaları silebilir, aygıt bildirimlerini kapatabilir, internetini kapatabilir ve bir alarm kurarak kullanım mühletini sonlandırabilir. Günümüz dünyasında teknolojiden uzak kalmak mümkün olmadığı için en azından muhakkak sınırlamalar yardımıyla bu bağımlılıkla uğraş edilebilir.
Teknoloji bağımlısı bireylere meditasyon, antrenman ve tabiat ile iç içe farklı aktiviteler önerilir. Şayet kişi kendi kendine uğraş edemiyorsa bir uzmana danışmalıdır. Uzmanlar bu cins bağımlılıkların sebebini ortaya çıkararak altta yatan sorunu ortadan kaldırmayı hedeflerler. Lakin unutmayın, sonuçta bu bağımlılığı ortadan kaldıracak olan kişinin kendisidir.
Görmezden gelmemize karşın günümüzün en büyük tehdidi olan teknoloji bağımlılığı nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir üzere merak edilen soruları yanıtladık ve bu bağımlılık hakkında bilmeniz gerekenlerden bahsettik. Teknoloji bağımlılığı hakkındaki niyetlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.